A

ich bin Alessandra, 23 Jahre jung und komme ursprünglich aus Meersburg vom Bodensee. Aktuell wohne ich in Innsbruck und studiere im 8. Semester Humanmedizin. Bereits vor einigen Jahren habe ich meine Leidenschaft für eine pflanzenbasierte, vollwertige Ernährung entdeckt und bin dieser gefolgt. Besonders wichtig ist mir in diesem Zusammenhang eine langfristige körperliche sowie mentale Gesundheit.

ich war schon immer sehr perfektionistisch. Damit auch bei meiner Ernährung und meinem Training – ich versuchte alles richtig zu machen und wollte das Beste herausholen. Jedoch rutschte ich in ein Extrem, was letztendlich alles andere als “perfekt” für meine Gesundheit war.

Ich ernährte mich sehr unausgeglichen, sodass es mir sowohl körperlich als auch psychisch für eine lange Zeit nicht mehr gut ging. Anfangs war ich noch fest davon überzeugt, dass ich das richtige für mich tue, doch mit der Zeit ist mir mehr und mehr bewusst geworden, wie wichtig eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist. Nicht nur unser körperliches Aussehen hängt von dieser ab- viel mehr beeinflusst unsere Ernährung die Funktion innerer Organe, wichtige Stoffwechselprozesse sowie neuronale Verknüpfungen.

Egal in welche Richtung, ob Übergewicht oder Untergewicht, beides ist auf eigene Weise schädlich für unsere Gesundheit!

Sport und gesunde Ernährung sind nach wie vor zwei große Leidenschaften von mir. Doch ich habe während meines persönlichen Recovery-Weges einiges dazugelernt, was die Gesundheit und vor allem meinen Körper betrifft.

Das richtige Mindset und eine gesunde Balance zu finden, ist unglaublich wichtig. Mit einer gesunden Bewegungs- und Ernährungsroutine wirst du einerseits deine körperliche Gesundheit fördern, andererseits wirst du mental stärker werden. Gib die die Chance die beste Version deiner Selbst zu werden.

Ich freue mich, dich hier auf meiner Webseite begrüßen zu dürfen!

Deine Alessandra ♡

T

Impressum

Datenschutz